野営車でいこう(VWT4版)

旧野営車エクスプローラ 2009〜2016年の記録

<span itemprop="headline">my かわきもの(糖質オフの場合)</span>




 酒好きにかわきものは欠かせない。特にキャンカーの場合!ということで、店頭ではなかなか見つからない「ソフト塩豆」を楽天で見つけ、2度めの購入。4袋買えば送料無料です。これを「グリーンピース」とブレンドしておきます。これは古典的な黄金の組み合わせだと言えます(笑)ただ、普通の塩豆だと硬いのでソフトの方をオススメします。






 これが、野営車のかわきもの常備セットです。宴会のときは他にも色々と大量に持っていきますが、キャンカー内の食品は普段はこれくらいの量にしてリフィルしないと劣化しやすい。
 □チーズや缶詰には欠かせないクラッカー類は、糖質制限的には全粒粉などできるだけ繊維が多くGI値の高いもの。 他に瓶に入っているのは、□全粒粉系チーズクラッカー(左)自家製トレイルミックス(右)。
 トレイルミックスは元々コストコのPB商品ですが、買いにいけないときは自分でミックスしています。中身はピーナッツ+干しぶどう+m&mまたはマーブルチョコ+アーモンド+カシューナッツなど。ナッツ&レーズン&チョコの三種類の味の黄金比!よくできてると思います。
 糖質オフのため、好きな米菓子系、ポテト系、コーン系、パン系は残念ながらありません。

追記:さらに残念ながら、訂正があります! 基本的には、豆類で糖質的に問題ないのは大豆だけ、ということはわかってました。だから枝豆は大丈夫。でも、空豆、小豆はダメということも理解してました。で、この塩豆もグリーンピースも、えんどう豆です。この際、恐る恐る数値を確認をしてみると・・・やはり、ダメでした(汗)今まで確認を避けていたフシがあります(笑)でも今のところ、検査結果では問題ないので、今後は量は少し減らすということにして、結論としては、大豆とナッツ類で再考しようということになります。