糖質制限を続けていると、食事はいつも最初に野菜からスタートするというのが大原則です。いきなりご飯やパン、麺類とかは血糖値が急上昇するのでNGです。だから外食でサラダバーなどがあるとうれしいし、家でもよくサラダを作ります。 そんな折、最近世の女…
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