<span itemprop="headline">糖質制限ステーキランチ</span>

最近はディスプレイが大きくなったお陰で、仕事に没頭してるせいか、

ブログネタがないです。いや、こんなことならもっと早く買っておけばよかった。

ということで、少し前にFBの糖質制限グループにアップした写真で

なんとか切り抜けようと思います（笑）

これは先日の糖質制限ランチです。

この270gくらいのステーキを見た人は、え、これが糖尿病食？と思われることでしょう。

そうです、それが糖質制限のいいところで、だからもうすぐ1年続けられているのです。

そして、いまやすべての数値が正常値になってます。

血糖値が高い方、太り気味の方、ご飯やラーメンやうどんやパスタやパンやスイーツは

控えますが、油っこいもの、肉、野菜なら食べ放題でも、私の場合は大丈夫です（笑）

因みに、このコストコのリブロースステーキ肉。柔らかいです。

上のシーザーサラダ用のロメインレタスもコストコの常備品。

まず野菜からゆっくりと食べ始めるというのが、最初の一歩です。

ということで、久々の糖質制限のススメでした。

＊あ、それからビールと日本酒は糖質ゼロ商品以外はダメですが、

赤ワイン焼酎ウイスキーなどは大丈夫です。

油はオリーブ油がOKです。