<span itemprop="headline">糖質制限（ローカーボ）食ダイエット</span>

糖質制限食を初めて1ヶ月以上になりますが、

その甲斐あって体重がマイナス2キロ、ウエストもマイナス10センチ

血糖値などすべての数値が正常値になりました！

今日のランチもそのローカーボ食です。

ある本に出ていたレシピを活用、そのレシピ「マグロの中落ちと納豆の冷奴」

中落ちは関西ではなかなか入手できないのでサーモンにしました。

食べてみた結果としては、豆腐や納豆がつるして飲み込みこみそうになるので、

この上から三つ葉や水菜など繊維の強い野菜をトッピングして、

よく噛めるようにしたほうがさらに効果的だと思います。